Badem, sağlığa faydalarıyla bilinen tam bir süper besin; ancak onu tüketme şekliniz, alacağınız verimi doğrudan etkiliyor. Çoğumuz bademi poşetinden çıktığı gibi, o kahverengi ve ince kabuğuyla yemeye alışkınız. Fakat son yıllarda beslenme uzmanları, bademin kabuğunu soyarak tüketmenin çok daha mantıklı olduğunu savunuyor. Peki, bir avuç bademi soyup yemek gerçekten zahmetine değiyor mu? Gelin, soyulmuş bademin faydalarına bakalım.